अभिनेत्री भाग्यश्री पटवर्धन आरोग्याबाबत खूप जागरूक आहेत. त्यांना स्वतःच्या आरोग्याबरोबरच आपल्या चाहत्यांच्याही आरोग्याची काळजी असते. ‘मंगळवार हेल्थ टिप्स’ या सोशल मीडिया पोस्टमध्ये त्यांनी सांगितले की, ‘ॐ’ चा उच्चार हृदय आणि मेंदूसाठी अतिशय फायदेशीर आहे. यामुळे तणाव दूर होतो आणि फुफ्फुसे व हृदय देखील तंदुरुस्त राहतात. इंस्टाग्रामवर एक व्हिडिओ शेअर करत भाग्यश्रीने कॅप्शनमध्ये लिहिले, “ॐ ही जागृतीची ध्वनी आहे. ॐ चा व्हायब्रेशन म्हणजे आपल्या मेंदूतील न्यूरॉन्स, चक्रे आणि तंत्रिका तंत्राला जागृत करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. ब्रह्मांडात पाठवलेल्या या ध्वनीच्या कंपनेमुळे स्थैर्य, शांतता आणि लक्ष केंद्रीत होते. शरीराची क्रियाशीलता असो किंवा ध्यान, या सर्वांमध्ये ॐ चा उच्चार मदत करतो.
व्हिडिओमध्ये भाग्यश्री सांगताना दिसतात, “जर तुमच्या इंद्रियांना सकाळपासून कार्यरत व्हायचं असेल, तर जितक्या वेळेस तुम्ही ॐ चा उच्चार करू शकता, ते नक्की करा. याचा थेट सकारात्मक परिणाम तुमच्या हृदयावर आणि फुफ्फसांवर होतो. तसेच, त्यांनी ॐ उच्चारण्याची पद्धतही समजावली. “ॐ म्हणताना हळूहळू श्वास घ्या आणि मग हळूहळू सोडा. ही प्रक्रिया तुमचं हृदय निरोगी ठेवते आणि स्ट्रेस कमी करते. ही पद्धत वेगस नर्वच्या कार्यक्षमतेलाही बळकट करते. वेगस नर्व तुमच्या हृदय आणि फुफ्फुसांवर नियंत्रण ठेवते आणि तंत्रिका तंत्राला सिग्नल्स पाठवते. म्हणजेच, जेव्हा तुम्ही ॐ म्हणता, तेव्हा तुमचं संपूर्ण शरीर जागृत होतं.
हेही वाचा..
पहलगाम हल्ला : बुधवार होणार सीसीएसची बैठक
अनन्या पांडेने इटलीतले फोटो केले शेअर
कौशल्य विकासासाठी भारताचा हे नवे नियोजन
मुख्यमंत्री योगी यांचा का झाला संताप ?
यापूर्वी भाग्यश्रीने एक पोस्टद्वारे तिचं हेल्थ सिक्रेटही सांगितलं होतं. सोशल मीडियावर शेअर केलेल्या व्हिडिओमध्ये तिने सांगितले की ती दररोज सकाळी उपाशीपोटी एक खास गोष्ट खाते आणि ती म्हणजे भिजवलेले मेथी दाणे. ती अनेक वर्षांपासून ही सवय पाळत आहे आणि त्यामुळे तिची त्वचा, केस आणि एनर्जी लेव्हल आजही तितकीच ताजीतवानी आहे. हे अनेक समस्यांपासून मुक्ती देतं.
