लौकीचा रस प्यायल्याने हृदयाचे आरोग्य टिकते आणि पोटाशी संबंधित कोणतीही समस्या उद्भवत नाही. आपल्या वेदांमध्ये प्रत्येक आजाराचे उपचार सांगितले आहेत आणि तेही घरच्या घरी उपलब्ध असलेल्या साध्या पदार्थांपासून. आयुर्वेदात आजारांच्या उपचारासाठी बहुतेक वेळा स्वयंपाकघरातील पदार्थ वापरण्यात येतात. महर्षि वागवट यांनी आपल्या पुस्तकात रोगांचे उपचार अतिशय चांगल्या प्रकारे मांडले आहेत आणि हृदयाच्या आरोग्यासाठी ‘अष्टांग हृदय’ रचना केली आहे. यात हृदय कसे निरोगी ठेवायचे आणि हार्ट अटॅक टाळण्यासाठी कोणकोणते उपाय करावे याचा उल्लेख आहे.
महर्षि वागवटांचे म्हणणे आहे की हार्ट अटॅकचा धोका तेव्हाच होतो जेव्हा रक्तात आम्लीयता (अ‍ॅसिडिटी) वाढते आणि हृदयाच्या नलिकांमध्ये घनता येते, ज्यामुळे रक्तप्रवाह अडथळा निर्माण होतो आणि हार्ट अटॅकचा धोका वाढतो. विज्ञानातही सांगितले आहे की पचनाची गती मंद झाल्यावर पोटात आम्लीयता वाढते आणि आम्ल तयार होते. यामुळे खट्टी डकार, वायू वगैरे समस्या निर्माण होतात. जेव्हा आम्ल खूप वाढते, तेव्हा रक्तावर परिणाम होतो. अशा परिस्थितीत बचावासाठी आयुर्वेदात क्षारीय पदार्थांचा सेवन करण्यावर भर दिला जातो.
हेही वाचा..
बंगालमध्ये भाजप खासदार राजू बिष्ट यांच्या ताफ्यावर दगडफेक; गाडीच्या काचा फुटल्या!
अभिषेक बनर्जी यांचा विजय म्हणजे ‘लुट’
जीएसटीआर-३ बी रिटर्न फाइलिंगची अंतिम तारीख वाढवली
बिहार निवडणूक: पुढील आठवड्यात पंतप्रधान मोदींचा प्रचाराचा शुभारंभ!
लौकी, ज्यापासून घरात भाजी, बर्फी आणि खीर बनवतात, रक्तातील आम्लीयता कमी करण्याचे काम करते. लौकी गुणांनी समृद्ध आहे; यात लोह, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, झिंक, व्हिटॅमिन A, B, C आणि E असते. लौकीचा सेवन केल्यास शरीरात पाणीही कमी होत नाही. हार्ट अटॅक टाळण्यासाठी आयुर्वेदात लौकीचा रस प्यायला सांगितला आहे. यासाठी लौकीचा रस तयार करून त्यात ७ ते १० तुळशीची पाने आणि काही पुदिन्याची पाने मिसळू शकता. पोटात अपचन होऊ नये म्हणून यात काळा मीठ किंवा सेंधा मीठ घालता येते.
लौकीचा रस सकाळी रिकाम्या पोटी किंवा न्याहारीनंतर अर्ध्या तासानंतर प्यायला हरकत नाही. यामुळे पोट थंड राहते, पचन सुधारते आणि पोटातील आम्ल कमी होते तसेच रक्तही शुद्ध राहते. लौकीचा रस संपूर्ण शरीराला डिटॉक्स करण्याची क्षमता ठेवतो. याशिवाय, खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यातही लौकीचा रस उपयुक्त आहे. लौकीचा रस वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतो आणि यात असलेले अँटीऑक्सिडंट्स व व्हिटॅमिन C त्वचा आणि केसांना निरोगी ठेवतात.
