मोसमी वर्षाव आता आपल्या अंतिम टप्प्यात प्रवेश केला आहे. आयुर्वेदात या ऋतूला ‘वर्षा ऋतु’ म्हणतात आणि या काळात शरीरात वात दोष वाढून त्रास होतो. तज्ञांच्या मते, या ऋतूत वात दोषाचा असंतुलन स्नायूंबंधी आजारांमध्ये वाढ करतो, जसे सांधेदुखी, पाठदुखी आणि थकवा. याशिवाय, पित्ताचा साठा वाढतो ज्यामुळे यकृत (लिव्हर), पित्ताशय आणि मूत्रमार्गाशी संबंधित आजार होण्याचा धोका वाढतो. आयुर्वेदाचार्य सांगतात की या ऋतूमध्ये आहार व दिनचर्येत काळजी न घेतल्यास ह्या ऋतूमुळे लवकर आजार होऊ शकतात. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी काही प्रभावी उपाय करणे आवश्यक आहे.
आयुर्वेदानुसार, सर्वप्रथम आलेच्या पूडीसह उबदार पाणी प्यावे, ज्यामुळे पचनतंत्र सक्रिय राहते आणि वात दोष संतुलित राहतो. दही आणि हिरव्या पानांच्या भाजींपासून या ऋतूमध्ये दूर राहावे कारण या भाजींमध्ये माती, किडे व लार्वा लपलेले असतात, जे साध्या पाण्याने स्वच्छ होणे कठीण असते. तसेच, आर्द्रतेमुळे भाजी लवकर खराब होतात आणि त्यातून आजार होण्याचा धोका वाढतो.
हेही वाचा..
आठवीच्या विद्यार्थिनीने स्वतःला पेटवून घेतले!
असीम मुनीर लष्कर प्रमुख कुठले ते तर दहशतवादी नेते!
राज यांच्या विरोधात दाखल याचिकेवर सुनावणी नाकारली
भारताने फिजीला शेतीसाठी केली मदत
याशिवाय, ‘अभ्यंग’, म्हणजे तेलाच्या सहाय्याने शरीराची मालिश करणे, वात दोष शांत करण्याचा अत्यंत प्रभावी मार्ग आहे. हे सांधेदुखीत आराम देते तसेच त्वचा व स्नायूंना पोषण पुरवते. हलकी विरेचन (मळमळ) केवळ आयुर्वेद वैद्यांच्या सल्ल्यानुसार करावी, ज्यामुळे पित्त नियंत्रित राहते आणि यकृत व मूत्रपिंडांवर भार पडत नाही. आयुर्वेदात पंचकर्म या ऋतूमध्ये विशेषतः फायदेशीर मानले जाते. हे फक्त आजारांवरच नाही तर निरोगी लोकांनाही उपयोगी ठरते.