हिवाळ्याच्या दिवसांत थंडी आणि कोरड्या हवेमुळे त्वचेवर मोठा परिणाम होतो. ओठ फुटणे, त्वचा कोरडी पडणे, खाज सुटणे, त्वचेला तडे जाणे अशा अनेक समस्या या काळात वाढतात. योग्य काळजी घेतली नाही, तर त्वचेचे नैसर्गिक सौंदर्य आणि आरोग्य दोन्ही धोक्यात येऊ शकते. त्यामुळे थंडीमध्ये योग्य स्किन केअर रूटीन पाळणे अत्यंत गरजेचे आहे.
मॉइश्चरायझरचा नियमित वापर करा
थंडीमध्ये त्वचा लवकर कोरडी पडते. आंघोळीनंतर लगेच जाडसर मॉइश्चरायझर किंवा बॉडी लोशन लावा. कोरड्या त्वचेसाठी ग्लिसरीन, नारळ तेल असलेले क्रीम फायदेशीर ठरतात.
गरम पाण्याने आंघोळ टाळा
खूप गरम पाणी त्वचेतील नैसर्गिक तेल काढून टाकते. त्यामुळे कोमट पाण्याने आंघोळ करा. साबणाचा अतिरेक टाळा.
पाणी पिणे विसरू नका
थंडीमध्ये तहान कमी लागते, पण शरीराला पाण्याची गरज तितकीच असते. दिवसातून किमान ८–१० ग्लास पाणी प्या. यामुळे ओलावा टिकून राहण्यास मदत होते.
ओठांची विशेष काळजी घ्या
थंडीमध्ये ओठ पटकन कोरडे व फुटतात. लिप बाम दिवसातून दोन ते तीन वेळा वापरा. ओठ चाटण्याची सवय टाळा.
सनस्क्रीन वापरणे विसरू नका
थंडी असली तरी सूर्यकिरण त्वचेला हानीकारक ठरू शकतात. बाहेर जाताना सनस्क्रीन वापरा.
थंडीपासून त्वचेचे संरक्षण करा
बाहेर जाताना हातमोजे, स्कार्फ, मफलर वापरा. थंड वाऱ्यापासून त्वचा झाकून ठेवा.
आहाराकडे लक्ष द्या
सुंदर त्वचेसाठी आतून पोषण गरजेचे आहे. आहारात फळे, भाज्या, सुकामेवा समाविष्ट करा. व्हिटॅमिन A, C आणि E असलेले पदार्थ खा.
हे ही वाचा:
आयएनएसव्ही कौंडिण्य: भारताच्या प्राचीन सागरी सफरीचे पुनरुज्जीवन
दहशतवादी कारवायांत सामील असणाऱ्यांना दिलासा नाहीच
अमेरिका–चीन तणाव वाढला, व्हेनेझुएलावरून वाद
जवाहरलाल नेहरू यांनी सोमनाथ मंदिराच्या पुनर्निर्माणास नकार दिला होता
घरगुती उपायही ठरतात फायदेशीर
आठवड्यातून एक ते दोन वेळा दुधाची साय, मध, एलोवेरा वापरून फेस पॅक लावा. यामुळे नैसर्गिक चमक टिकून राहते. खूप खाज, लालसरपणा किंवा त्वचा फाटत असल्यास त्वचारोग तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. थंडीमध्ये थोडीशी अतिरिक्त काळजी घेतल्यास त्वचा निरोगी, मऊ आणि उजळ राहू शकते. योग्य आहार, पुरेसे पाणी, आणि नियमित स्किन केअर रूटीनमुळे हिवाळ्यातील त्वचेच्या समस्या टाळता येतात.