दिवसाचा पहिला घोट खूप महत्त्वाचा असतो. रात्रभर विश्रांती घेतल्यानंतर शरीर नवीन ऊर्जेसह दिवसाची सुरुवात करण्यास तयार होतं. अशा वेळी सकाळी उठल्यावर आपण सर्वात पहिले जे काही पितो, त्याचा आपल्या आरोग्य आणि दिनचर्येवर थेट परिणाम होतो. आयुर्वेदात विशेषतः रिकाम्या पोटी कोमट पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो. याकडे केवळ साधी सवय म्हणून न पाहता शरीराला रीसेट करण्याचा एक उपाय म्हणून पाहिला जातो. ही क्रिया शरीरातील विषारी पदार्थ (अमा) बाहेर काढते, पचनक्रिया जागृत करते आणि संपूर्ण तंत्र संतुलित ठेवण्याचे काम करते.
झोपेत असताना शरीर विश्रांतीच्या अवस्थेत असते आणि पचन प्रक्रिया मंदावलेली असते. सकाळी उठताच जर आपण एक ग्लास कोमट पाणी प्यायलो, तर ते आपल्या पचनाग्नीला प्रज्वलित करते. पचनाग्नी म्हणजे जठराग्नी हीच ती शक्ती आहे, जी अन्न नीट पचवून त्याचे रस, रक्त, मांस आणि ऊर्जेत रूपांतर करते. जेव्हा ही अग्नी मंदावते तेव्हा शरीरात अपचन, बद्धकोष्ठता आणि थकवा यांसारख्या समस्या निर्माण होतात. कोमट पाणी ही अग्नी संतुलित करतं आणि दिवसभर अन्न सहज पचण्यास मदत करतं.
हेही वाचा..
जीएसटी सुधारणा : जीडीपी ६.५ टक्क्यांच्या दराने वाढणार
लिओनेल मेस्सीने पंतप्रधान मोदींच्या वाढदिवसानिमित्त स्वाक्षरी केलेली जर्सी पाठवली!
पंतप्रधान आणि त्यांच्या आईचा एआय व्हिडिओ सोशल मीडियावरून हटवा!
पाक उपपंतप्रधानांनी ट्रम्प यांचा दावा खोटा ठरवला? भारताचा त्रयस्थ पक्षाला विरोध!
कोमट पाण्याचा आणखी एक मोठा फायदा म्हणजे डिटॉक्सिफिकेशन, म्हणजेच शरीरातील विषारी घटक बाहेर काढणे. आयुर्वेदानुसार ‘अमा’ हीच रोगांची मुळं आहेत. शरीरात अपच झालेलं अन्न किंवा घाण साचली तर ती हळूहळू आजाराचं कारण बनते. सकाळी उठल्यावर एक ग्लास कोमट पाणी प्यायल्याने ही अमा वितळून शरीराबाहेर निघू लागते, ज्यामुळे रक्त शुद्ध होतं आणि अवयव निरोगी राहतात. यासोबतच ही सवय शरीराला हळूहळू हायड्रेट करण्याचं काम करते. रात्रभर झोपल्यानंतर शरीर किंचित डिहायड्रेशनच्या अवस्थेत जातं. थेट थंड पाणी प्यायल्याने शरीराला धक्का बसू शकतो, तर कोमट पाणी सहजतेने शोषले जाते आणि अवयवांना संतुलित प्रमाणात द्रव पुरवतो.
मानसिक दृष्टिकोनातूनही दिवसाची सुरुवात या छोट्या उपायाने केल्यास एक सकारात्मक परिणाम जाणवतो. ही कृती मन स्थिर करते आणि दिवसाच्या व्यस्ततेसाठी तयार करते. असं म्हटलं जातं की सकाळचं पहिलं कर्म संपूर्ण दिवसाची लय ठरवतं, त्यामुळे कोमट पाण्याचा पहिला घोट खरंच एक रीसेट बटणासारखं काम करतो.