आयुर्वेदात तुळशीला अत्यंत महत्त्वाचा औषधी वनस्पती मानले जाते. या झाडाच्या पानांमध्ये अनेक औषधी गुणधर्म असतात. तुळशीचे सेवन केल्याने इम्युनिटी मजबूत होते. तुळशीची पाने चावून खाणे किंवा तिचा काढा बनवून पिणे, दोन्ही प्रकारे हे शरीरासाठी फायदेशीर असते.
तुळशीचे औषधी गुणधर्म आणि फायदे:
तुळशीमध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, जे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात आणि संसर्गापासून संरक्षण करतात. मानसूनच्या काळात व्हायरस आणि बॅक्टेरियाचा धोका वाढतो. त्यामुळे स्वतःला सुरक्षित ठेवण्यासाठी तुळशीचे सेवन करणे आवश्यक आहे.
हेही वाचा..
नागपूर: दोन रुपये चढ द्या, पण हिंदू माणसालाच बळ द्या!
कुणाल कामराच्या वादग्रस्त कार्यक्रमानंतर हॅबिटॅट स्टुडिओवर कारवाईचा बडगा
…म्हणे राणा सांगाने बाबरला भारतात आमंत्रित केले होते! काय आहे सत्य?
कुणाल कामरा स्टुडिओ तोडफोड प्रकरणी शिवसेनेच्या १९ जणांविरुद्ध गुन्हा दाखल, ११ जणांना अटक!
प्राचीन काळापासून वडीलधारी मंडळी सकाळी उपाशी पोटी तुळशीचा काढा पिण्याचा सल्ला देत आली आहेत. तुळशीमध्ये व्हिटॅमिन सी, झिंक आणि आयर्न असते, जे प्रतिकारशक्तीसाठी आवश्यक असतात. गळा खवखवणे, खोकला आणि सर्दी यावर तुळशीचा काढा प्रभावी मानला जातो. तणाव आणि चिंता कमी करण्यासाठी देखील तुळशी उपयुक्त आहे, कारण यामध्ये अॅडाप्टोजेन गुणधर्म असतात.
पचनाच्या समस्यांसाठी फायदेशीर – तुळशीचा काढा पचनसंस्था सुधारतो आणि गॅस, अपचन, तसेच बद्धकोष्ठतेस मदत करतो. श्वसनाच्या तक्रारींवर उपाय – अस्थमा, ब्राँकायटिस आणि श्वासाच्या इतर समस्या असल्यास तुळशीच्या काढ्याने आराम मिळतो.
तापामध्ये फायदेशीर – शरीराचे तापमान संतुलित करण्यास मदत करते आणि लवकर बरे होण्यास मदत होते.
त्वचेसाठी लाभदायक – तुळशीचा काढा त्वचेच्या संसर्गावर प्रभावी असून मुंहासे दूर करण्यास मदत करतो.
तुळशीचा काढा कसा तयार करावा?
५-६ ताज्या तुळशीच्या पानांना स्वच्छ धुवा.
एका कप पाण्यात या पानांना उकळा.
यामध्ये किंचित आल्याचा तुकडा किंवा काळी मिरी टाकू शकता.
मध्यम आचेवर ५-७ मिनिटे उकळल्यानंतर गाळून घ्या.
स्वादासाठी हवे असल्यास थोडेसे मध मिसळा आणि गरमागरम प्या.
महत्त्वाची सूचना:
जर तुम्ही एखाद्या आजाराने त्रस्त असाल, तर काढा घेण्याआधी डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या.
सामान्यतः तुळशीचा काढा पिण्याने कोणताही दुष्परिणाम होत नाही.
