जांभळाच्या बियांचे (गुठळीचे) चूर्ण हे निसर्गाचे अनमोल वरदान आहे, जे आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानले जाते. आयुर्वेदात याला विशेष महत्त्व आहे. हे पाचन तंत्र बळकट करण्यास मदत करते तसेच शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी उपयुक्त आहे. याच्या औषधी गुणधर्मांमुळे हे अनेक घरगुती उपायांमध्ये वापरले जाते.
आयुर्वेदाच्या प्रसिद्ध ग्रंथ ‘चरक संहिता’ मध्ये जांभळाच्या संपूर्ण झाडाचा औषधी उपयोग नमूद केला आहे. जांभळाची साल, पाने, फळे, बिया आणि मुळे या सर्वांचा उपयोग आयुर्वेदिक औषधनिर्मितीसाठी केला जातो. जांभूळ हे एक आरोग्यदायी आणि चवदार फळ आहे, जे उन्हाळ्यात मोठ्या प्रमाणात उपलब्ध होते.
जांभळाच्या बियांचे चूर्ण कसे तयार करावे?
जांभूळ खाल्ल्यानंतर त्याच्या बिया फेकून न देता स्वच्छ भांड्यात जमा कराव्यात आणि उन्हात चांगल्या प्रकारे वाळवाव्यात. नंतर त्यांचे बारीक चूर्ण तयार करावे.
डायबिटीस आणि रक्तदाबासाठी लाभदायक
जर तुम्हाला प्री-डायबिटीस किंवा डायबिटीस असेल, तर जांभळाच्या बियांचे चूर्ण तुमच्यासाठी अत्यंत फायदेशीर ठरू शकते. याचे नियमित सेवन केल्यास शरीरातील इन्सुलिनची पातळी वाढते आणि ब्लड शुगर नियंत्रित राहतो.
याशिवाय, हे चूर्ण रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. नियमित सेवन केल्याने हृदय आणि यकृताचे (लिव्हरचे) आरोग्य सुधारते.
हेही वाचा :
ग्रेटर नोएडात मुलींच्या वसतिगृहाला आग, विद्यार्थिनींनी मारल्या इमारतीवरून उड्या
“आरोग्यासाठी वरदान आहे त्रिफळा, पचनशक्तीपासून रोगप्रतिकारक शक्तीपर्यंत लाभदायक”
उलेमा बोर्डाच्या १७ मागण्या मान्य करताना तुम्हाला हिंदुत्व आठवलं नाही का?
चेंडू सीमापार करण्याचा कसून सराव : आशुतोष शर्मा
शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी उपयुक्त
आरोग्य टिकवून ठेवण्यासाठी शरीर डिटॉक्स होणे अत्यंत गरजेचे असते. जांभळाच्या बियांचे चूर्ण शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकते, ज्यामुळे शरीर शुद्ध होते आणि पचनसंस्था सुधारते.
वजन कमी करण्यासाठी प्रभावी
हे चूर्ण चयापचय वाढवण्यास मदत करते, ज्यामुळे चरबी जलद गळते आणि वजन नियंत्रणात राहते.
काही महत्त्वाच्या सूचना
-
जांभळाच्या बियांचे चूर्ण कधी आणि किती प्रमाणात घ्यावे, यासाठी आयुर्वेद तज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
-
काही प्रकरणांमध्ये पोटदुखी, ऍसिडिटी किंवा जळजळ होऊ शकते, त्यामुळे डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय याचा जास्त वापर करू नये.
