अवेळी म्हातारपण येऊ नये असं वाटतंय, मग खा आवळा…

आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत स्वतःची काळजी (सेल्फ केअर) घेण्यासाठी वेळच उरत नाही. त्यामुळे त्वचा चमकदार आणि तरतरीत ठेवण्यासाठी महागड्या क्रीम्स आणि ट्रीटमेंट्सकडे लोकांचा कल वाढत आहे.

मात्र ही महागडी क्रीम्स आणि ट्रीटमेंट्स फक्त काही काळापुरतेच तात्पुरते परिणाम देतात. त्या त्वचेला खोलवर पोषण न देता केवळ वरवर स्वच्छ आणि आकर्षक दिसण्यापुरतीच मदत करतात. पण तुम्हाला माहिती आहे का, की तुमच्याच स्वयंपाकघरात त्वचेला दुधासारखी उजळ चमक देणारा एक छोटा, पण कायमस्वरूपी उपाय दडलेला आहे? आपण बोलतो आहोत आवळ्याबद्दल.

आतापर्यंत आवळा प्रामुख्याने केसांसाठी आणि पचनसंस्थेसाठी उपयुक्त मानला जात होता. मात्र तो केवळ पोटासाठीच नव्हे, तर त्वचेसाठीही संजीवनीसारखे काम करतो. आवळ्याचे सेवन केल्याने सुरकुत्या, कोरडी त्वचा आणि वेळेआधी येणारे म्हातारपण रोखण्यास मदत होते. तसेच तो संपूर्ण शरीराचे डिटॉक्सिफिकेशन करतो. थोडक्यात सांगायचे तर, हा छोटासा आवळा संपूर्ण आरोग्यासाठी एक नैसर्गिक संजीवनी आहे.

हे ही वाचा:

तामिळनाडूत डीएमके नव्हे सीएमसी सरकार!

कमाल आर खानने इमारतीत केला गोळीबार

परकीय गुंतवणूकदारांच्या विक्रीमुळे शेअर बाजार कोसळला

रणजी ट्रॉफी: सरफराज खानचा धमाकेदार दुहेरी शतक

आवळा जरी संपूर्ण शरीरासाठी उपयुक्त असला, तरी त्वचेसाठी त्याचे महत्त्व विशेष आहे. आवळ्यामध्ये क जीवनसत्त्व प्रचंड प्रमाणात असते. हे त्वचेमध्ये कोलेजनचे उत्पादन वाढवते, ज्यामुळे त्वचा घट्ट राहते आणि नैसर्गिक ग्लो येतो. यामध्ये पॉलीफेनॉल्सही असतात, जे त्वचेला ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस आणि फ्री रॅडिकल्सपासून संरक्षण देतात. जेव्हा त्वचेमधील ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस कमी होतो, तेव्हा सुरकुत्या लवकर येत नाहीत.

आवळ्यामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे त्वचेचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करतात आणि नैसर्गिक तेज टिकवून ठेवतात. याशिवाय, आवळ्याचे सेवन रक्तशुद्धीकरणही करते. रक्त शुद्ध झाल्यामुळे त्वचा अधिक स्वच्छ, चमकदार आणि उजळ दिसते. आवळ्यामध्ये हार्मोन्स संतुलित ठेवण्याची क्षमता देखील असते. हार्मोन्स असंतुलित झाल्यास त्वचेच्या समस्या वाढतात—जसे की मुरुम येणे किंवा चेहऱ्यावर अनावश्यक केस वाढणे. आवळा या सर्व समस्यांपासून कायमस्वरूपी दिलासा देण्यास मदत करतो.

आवळ्यामध्ये संत्र्याच्या तुलनेत तब्बल २० पट अधिक व्हिटॅमिन C असते. जर तुम्हाला वर्षभर आवळ्याचे सेवन करायचे असेल, तर तो वाळवून त्याची पावडरही तयार करता येते. हिवाळ्यात ताज्या आवळ्याचे सेवन आणि उन्हाळ्यात त्याच्या पावडरचा वापर—दोन्ही त्वचा आणि पोटासाठी फायदेशीर ठरतात. आवळा लोणच्याच्या स्वरूपात किंवा ज्यूस म्हणूनही सेवन करता येतो. काही साध्या मसाल्यांसोबत आवळा घेतल्यास त्याची चव वाढते आणि कडूपणाही कमी होतो.