पाणी केवळ शरीराची तहान भागवत नाही, तर रक्तात मिसळून शरीराच्या प्रत्येक अवयवापर्यंत ऑक्सिजन पोहोचवण्याचे महत्त्वाचे काम करते.
मानवी शरीराचा सुमारे ७० टक्के भाग पाण्याने बनलेला असतो. मात्र, कोणत्या प्रकारचे पाणी पिणे शरीरासाठी अधिक लाभदायक ठरते, हे फार कमी लोकांना माहिती असते. अनेक शतकांपासून सकाळी उठल्याबरोबर कोमट पाणी पिण्याची परंपरा आहे. ही केवळ सवय नसून शरीराला फायदा देणारी प्रक्रिया मानली जाते.
आयुर्वेदानुसार, सकाळी उठताच कोमट पाणी पिण्याने असाधारण लाभ होतात. हे पचनक्रिया वेगवान करते तसेच कफ दोष संतुलित ठेवण्यास मदत करते. मात्र प्रश्न असा आहे की, प्रत्येक ऋतूमध्ये कोमट पाणी तितकेच फायदेशीर असते का? आणि जास्त गरम पाणी पिल्यास त्याचे फायदेही तितकेच मिळतात का? आज आपण याच प्रश्नांची उत्तरे जाणून घेणार आहोत.
हे ही वाचा:
कॅनडामधील शाळेत रक्तपात; गोळीबार करणाऱ्यासह १० जणांचा मृत्यू
“अमेरिकेने पाकिस्तानला टॉयलेट पेपरपेक्षाही वाईट वागणूक दिली”
आता यूपीआयद्वारे पीएफ पैसे काढण्याची सुविधा
बांगलादेशात निवडणुकीपूर्वी हिंदू व्यापाऱ्याची हत्या
सकाळी उठल्यावर कोमट पाणी पिल्याने मंदावलेली पचनाग्नी सक्रिय होते आणि अन्न नीट पचण्यास मदत होते. हलके गरम पाणी आतड्यांची हालचाल सुरळीत करते आणि शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर टाकण्यास सहाय्य करते. तसेच छातीत साचलेला कफ सैल होऊन बाहेर पडण्यास मदत होते.
वाढत्या वजनाने त्रस्त असलेल्या लोकांसाठीही कोमट पाणी चरबी कमी करण्यास उपयुक्त ठरू शकते. मात्र, केवळ सकाळीच नव्हे तर दिवसभरातही कोमट पाणी पिणे फायदेशीर ठरू शकते.
सकाळीनंतर जेवण करण्याच्या अर्धा तास आधी कोमट पाणी पिणे लाभदायक असते. त्यामुळे पचनशक्ती वाढते आणि वजन नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होते. तसेच जेवणानंतर १ तासाने देखील कोमट पाणी पिणे योग्य मानले जाते.
आता जाणून घेऊया की कोणत्या परिस्थितीत कोमट पाणी टाळावे. अतिशय तहान लागलेली असेल किंवा शरीरात पाण्याची कमतरता (डिहायड्रेशन) असेल, तर कोमट पाणी पिणे टाळावे, कारण त्यामुळे डिहायड्रेशन वाढू शकते.
तसेच, प्रखर उष्णतेच्या काळात गरम किंवा कोमट पाणी पिणे टाळावे, कारण त्यामुळे शरीरात उष्णता वाढून अस्वस्थता निर्माण होऊ शकते. उन्हाळ्यात पित्ताचा त्रास किंवा पोटात जळजळ होत असल्यासही कोमट पाणी पिणे टाळावे.
