देशभर सध्या तीव्र उष्णतेची लाट आहे. प्रखर ऊन आणि दमट हवामानामुळे शरीर थकलेले वाटते. या उष्णतेपासून सुटका मिळवण्यासाठी लोक वेगवेगळ्या प्रकारचे आहार व पेये वापरत आहेत. पण तुम्हाला माहिती आहे का, आपल्या आजी-आजोबांकडे असे काही पारंपरिक घरगुती उपाय आहेत, जे नुसते उष्णतेपासून संरक्षण करत नाहीत, तर शरीराला ताजेपणाही देतात? हे उपाय नैसर्गिक, किफायतशीर आणि घरी सहज तयार करता येण्यासारखे आहेत. चला तर मग, जाणून घेऊया काही खास उपाय, जे अनेक पिढ्यांपासून घराघरात वापरले जात आहेत:
🔹 पुदिन्याचा उपयोग:
पुदिन्याला उष्णतेचा सर्वात मोठा शत्रू मानले जाते. त्याचे थंड गुणधर्म शरीराला लगेचच शांती देतात. १०-१५ पुदिन्याच्या पानांचा रस काढून एक ग्लास पाण्यात मिसळा, थोडेसे काळे मीठ घाला आणि हे मिश्रण दिवसातून एक-दोन वेळा प्या. हे पचन सुधारते आणि शरीराला थंडावा देतो.
याशिवाय, पुदिन्याची पाने उकळून त्या पाण्याचा फेस स्प्रे म्हणून वापर करा – यामुळे त्वचेला ताजेपणा येतो आणि उन्हामुळे होणारी जळजळही कमी होते.
हेही वाचा..
संस्कृत जनतेपर्यंत पोहोचवण्याचा योगी सरकारचा काय संकल्प
पहलगाम हल्ल्यात दोन पाकिस्तानी, दोन स्थानिक दहशतवाद्यांचा समावेश!
पहलगाम हल्ल्याबद्दल नौशादने केले पाकिस्तान, दहशतवाद्यांचे अभिनंदन, मुसक्या आवळल्या
पंतप्रधान मोदींचा कानपूर दौरा रद्द
🔹 लिंबू आणि मध:
लिंबामध्ये व्हिटॅमिन C असते आणि मध शरीराला हायड्रेट ठेवतो. एका ग्लास थंड पाण्यात अर्धा लिंबू पिळा, एक चमचा मध आणि चिमूटभर काळे मीठ मिसळा. हे मिश्रण सकाळी उपाशीपोटी किंवा दिवसभरात कधीही प्या. हे ड्रिंक तुम्हाला उष्माघातापासून वाचवते आणि ऊर्जा देते.
🔹 सौंपाचे सरबत:
सौंप शरीर आणि पचनसंस्थेला थंड ठेवते. एक चमचा सौंप रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवा. सकाळी ते गाळून त्यात थोडीशी मिश्री मिसळा आणि हे पाणी प्या. यामुळे पोटाची उष्णता कमी होते आणि तोंड ताजे राहते.
🔹 धन्याचा रस:
ताज्या धन्याच्या पानांचा रस काढून त्यात एक ग्लास पाणी मिसळा. चवीनुसार लिंबूही घालू शकता. याचे सेवन शरीराला डिटॉक्स करतं आणि पोट थंड ठेवतो.
💡 टीप: वरील उपाय सुरक्षेच्या दृष्टीने पारंपरिक आहेत, परंतु कोणताही उपाय सुरू करण्यापूर्वी कृपया वैद्यकीय सल्ला घ्या.
