अन्न पचत नाही, वारंवार जावं लागतं प्रसाधनगृहात?

आयुर्वेदामध्ये ग्रहणी दोष हा एक गंभीर पचनविकार मानला जातो. हा प्रामुख्याने अग्नी (पचनशक्ती) कमकुवत होणे आणि आतड्यांच्या कार्यातील बिघाडामुळे होतो. आधुनिक वैद्यकीय भाषेत यालाच इर्रिटेबल बाऊल सिंड्रोम (IBS) असे म्हटले जाते. आयुर्वेदानुसार ग्रहणी हे अंग खाल्लेले अन्न योग्य प्रकारे पचवून शरीराला ऊर्जा पुरवते. जेव्हा हे व्यवस्थित कार्य करत नाही, तेव्हा अन्न अपचित राहते आणि व्यक्तीला वारंवार जुलाब, अपचन व अशक्तपणासारख्या तक्रारी उद्भवतात. दीर्घकाळ ही अवस्था राहिल्यास शरीरात पोषणतत्वांची कमतरता निर्माण होऊ शकते.

ग्रहणी दोषाचे मुख्य कारण म्हणजे अग्निमांद्य (पचन अग्नीचा कमकुवतपणा). अनियमित भोजन, जास्त तळलेले-भाजलेले किंवा शिळे अन्न खाणे, अतिविचार किंवा ताणतणाव या कारणांमुळे अग्नी कमजोर होते. त्यामुळे अन्न नीट पचत नाही, अधपच अन्न आतड्यात कुजते आणि त्यामुळे वायू, दुर्गंधीयुक्त जुलाब आणि वारंवार शौचास जाण्याची इच्छा निर्माण होते.

हेही वाचा..

मुंबईत बॉम्बची धमकी, पोलिस अलर्ट

अमेरिकेवर कोणाची नजर ?

अमेरिकेतील तरुण नेते कर्क यांच्या हत्येनंतर क्रिकेटपटू डुप्लेसिसची टीका

गुजरातचे राज्यपाल आचार्य देवव्रत यांच्याकडे महाराष्ट्राची अतिरिक्त जबाबदारी

ग्रहणी दोषाची लक्षणे : वारंवार जुलाब होणे, मलात अपचित अन्न दिसणे, पोट जड होणे, भूक न लागणे, वायू होणे, अशक्तपणा व थकवा. काही रुग्णांना अन्न घेतल्याबरोबर लगेच शौचाची इच्छा होते. हा विकार वात, पित्त व कफ या तिन्ही दोषांच्या असंतुलनामुळे होऊ शकतो. त्यामुळे आयुर्वेदात याचे चार प्रकार सांगितले आहेत. वातज, पित्तज, कफज व सन्निपातज ग्रहणी.

आयुर्वेदिक उपचार व आहार : ग्रहणी दोषात हलका व पचायला सोपा आहार घेणे महत्त्वाचे आहे. मूगाची खिचडी, बेलसरबत, ताक, जिरेपाणी हे अत्यंत हितकारक मानले गेले आहे. तर तेलकट, मसालेदार, तळलेले व शिळे अन्न टाळावे. योग व प्राणायाम : गासन व प्राणायाम पचनशक्ती वाढवतात तसेच मानसिक शांती देतात. वनमुक्तासन, ज्रासन, अग्निसार क्रिया, अनुलोम-विलोम हे विशेषतः फायदेशीर ठरतात. घरगुती उपाय : सौंफ व ओव्याची चहा, आलं रस व मध, ताकात पुदिना, इसबगोल, कोमट दूध, हिंगाचे पाणी हे सर्व उपाय ग्रहणी दोषात उपयुक्त मानले गेले आहेत.