तुम्हीही किडनी स्टोनला आमंत्रण देत नाही?

किडनी स्टोन किंवा पथरीची समस्या आजकाल सर्वसामान्य झाली आहे. ही समस्या सर्व वयोगटातील लोकांना त्रास देत आहे. तथापि, आयुर्वेदाकडे या समस्येवर उपाय आहे. पोटात असह्य वेदना, लघवीत जळजळ आणि कधी-कधी रक्त येणे ही लक्षणे खूप त्रासदायक असतात. आयुर्वेद आणि आधुनिक वैद्यकशास्त्र दोन्ही सांगतात की, ९० टक्के प्रकरणांमध्ये योग्य जीवनशैली आणि थोड्या काळजीने पथरी होणे टाळता येऊ शकते आणि लहान पथरी स्वतःच बाहेर पडते.

आयुर्वेदात पथरीला ‘अश्मरी’ म्हणतात. ही कफच्या जमा आणि पित्ताच्या जास्तीमुळे तयार होते. जेव्हा शरीरात पाणी कमी असते, पचन कमजोर असते आणि चुकीचे अन्न घेतले जाते, तेव्हा खनिजे एकत्र चिकटून क्रिस्टल तयार करतात, जे हळूहळू पथरीचा आकार घेतात. पथरीच्या मुख्य कारणांमध्ये आहेत: दिवसाला १.५ लिटरपेक्षा कमी पाणी पिणे, जास्त मीठ, चहा-कॉफी, कोल्ड ड्रिंकचा वापर, चॉकलेट, शेंगदाणे अशा ऑक्सलेटयुक्त पदार्थांचे जास्त सेवन, लांब वेळ लघवी रोखणे, तळलेले-भाजलेले आणि फास्ट फूडचे सेवन

हेही वाचा..

राहुल गांधीच्या परदेश दौर्‍यावर काय म्हणाले कुशवाह ?

कंगना रनौत भडकल्या

तर तरुण देशाच्या भविष्याचादेखील रक्षण करू शकतात

मायक्रोसॉफ्टसोबत केंद्राचा पुढाकार

आयुर्वेद पथरीपासून बचावासाठी काही सामान्य लक्षणांची दखल घेण्याचा सल्ला देतो: पाठ आणि कंबरेच्या बाजूला वेदना, लघवीत जळजळ किंवा रक्त, वारंवार लघवीची गरज, मळमळ, भूख न लागणे, कधी कधी लहान पथरी लक्षणांशिवाय तयार होते.

बचावाचे उपाय: रोज किमान २.५–३ लिटर स्वच्छ पाणी प्या, सकाळी उपाशीपोटी हवेतले पाणी+अर्धा लिंबाचा रस प्या, हे स्टोन बनण्यापासून रोखते, दिवसातून १–२ ग्लास नारळाचे पाणी फायदेशीर, खीरा, काकडी, कलिंगड, मूग डाळ, हलकी खिचडी खा, जिरा-धनिया-सोणफ पाण्याचे उकळलेले पाणी दिवसातून २ वेळा प्या. रोज चालणे : जोरदार वेदना असल्यास गर्म पाण्याच्या पिशवीने कंबरेवर सेक, हेल्थ एक्सपर्ट्स सांगतात की, जर वेदना सहन न केल्या जाऊ शकत नसतील, लघवी थांबली असेल, जोरदार ताप आले किंवा उलट्या थांबल्या नाहीत, तर ताबडतोब डॉक्टरकडे जा. तसेच मीठ कमी करा, जास्त पाणी प्या, लघवी कधीही रोखू नका, तळलेले-मसालेदार अन्न टाळा.