बहुतेक लोकांना पँटच्या मागच्या खिशात वॉलेट ठेवण्याची सवय असते. ही एक सामान्य गोष्ट आहे, पण ही छोटीशी सवय आपल्या शरीरासाठी हानिकारक ठरू शकते. आपण अनेकदा नकळत आपल्या दैनंदिन छोट्या-छोट्या सवयींकडे दुर्लक्ष करतो, पण याच सवयींचा आपल्या आरोग्यावर मोठा परिणाम होतो. शास्त्रज्ञांनी या संदर्भात अनेक संशोधन केले आहेत. नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिन मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार, जेव्हा आपण मागच्या खिशात वॉलेट ठेवून बसतो, तेव्हा एक कंबर किंचित वर सरकते. ऐकायला आणि पाहायला ही किरकोळ गोष्ट वाटते, पण याचा परिणाम पाठीच्या कण्यावर गंभीर होऊ शकतो. शरीराच्या असमान बसण्यामुळे हळूहळू मणक्याला वाकलेपणा येतो. हा वाकलेपणा सुरुवातीला फारसा जाणवत नाही, परंतु वेळेनुसार तो पाठीच्या कण्याची योग्य रचना बिघडवतो. वजनाचे असमान विभाजन झाल्याने कूल्हा, पाठ आणि कंबर यांच्यावर अतिरिक्त दबाव येतो. हा असमतोल फक्त बसताना नाही, तर चालताना आणि उभे राहतानाही परिणाम करतो.
याच कारणामुळे दीर्घकाळ ही सवय ठेवणाऱ्या लोकांना पाठदुखी व कंबरदुखीची तक्रार जास्त प्रमाणात भेडसावते. शिवाय स्नायूंमध्ये ताण आणि नसांवर दबाव येऊन सायटिका सारख्या गंभीर वेदना होऊ शकतात. वैद्यकीय भाषेत याला ‘फॅट वॉलेट सिंड्रोम’ असे म्हणतात. वॉलेट जितके जाड व जड असेल, तितका अधिक ताण शरीरावर येतो आणि समस्या वाढत जाते. याव्यतिरिक्त, मणका व श्रोणि (पेल्विस) नीट संतुलित नसल्यास, शरीराची संपूर्ण ठेवण आणि चालण्याची पद्धत बदलते. सततची कंबरदुखी व स्नायूंच्या समस्या दैनंदिन जीवन कठीण करून टाकतात. तरुण असो वा वृद्ध, सर्वांना याचा त्रास होऊ शकतो, विशेषतः जे लोक ऑफिसमध्ये दीर्घकाळ बसून काम करतात त्यांना ही समस्या जास्त भेडसावते.
हेही वाचा..
उद्धव ठाकरे वारंवार सैन्याचा अपमान करतात
भारतामध्ये मत्स्य उत्पादन १०४ टक्क्यांनी वाढले
आठ कंपन्यांच्या बाजारमूल्यात १.७२ लाख कोटींची वाढ
भाजप हिमाचलच्या संघटनात्मक बळकटीसाठी कार्यशाळा
या सवयीपासून वाचणे फार महत्त्वाचे आहे. तुम्ही वॉलेट पुढच्या खिशात ठेवू शकता किंवा मग पर्स/बॅगचा वापर करू शकता, ज्यामुळे पाठ व कंबरेवर अनावश्यक दाब येणार नाही. जर तुम्ही बसताना वारंवार आपली पोझिशन बदलली आणि वेळोवेळी स्ट्रेचिंग केली, तर या त्रासापासून बचाव होऊ शकतो. डॉक्टरही याच सल्ला देतात की वॉलेट नेहमी हलके व पातळ ठेवा, जेणेकरून ते पाठीवर आणि कंबरेवर जास्त दबाव टाकणार नाही.
