सोहा अली खानने सांगितले फिट राहण्यामागचे गुपित

शाही कुटुंबाशी नाते असलेली अभिनेत्री सोहा अली खान फिटनेस आणि हेल्दी लाइफस्टाइलच्या बाबतीत नेहमीच चर्चेत राहतात. बुधवारी अभिनेत्रीने सोशल मीडिया वर जिममध्ये व्यायाम करताना एक व्हिडिओ पोस्ट केला आहे. अभिनेत्रीने इंस्टाग्रामवर पोस्ट केलेल्या व्हिडिओमध्ये ती जिममध्ये वॉल पुशअप्स, नी पुशअप, इंकलाइन पुशअप आणि वन नी पुशअप करताना दिसतेय. तोपर्यंत ती मजेदार अंदाजात लिप बाम लावताना दिसते आणि लोकांना पुशअप्सचे फायदेही सांगते.

वॉल पुशअप्स हा एक सुरुवातीसाठी अनुकूल व्यायाम आहे, जो छाती, खांदे आणि हातांच्या स्नायूंना मजबूत करतो. हे पारंपरिक पुशअप्सच्या तुलनेत सांध्यांवर कमी ताण आणते. नी पुशअप्स ही व्यायाम पद्धत त्या लोकांसाठी सोयीची आहे जे व्यायामाची सुरुवात करत आहेत किंवा ज्यांचे हात किंवा मनगट जखमी आहेत. हे छाती, खांदे आणि ट्रायसेप्स मजबूत करण्यास मदत करते. इंकलाइन पुशअप्स हा प्रभावी व्यायाम असून छाती, खांदे आणि ट्रायसेप्स मजबूत करतो. हे सुरुवातीस पुशअप्स करत असलेल्या लोकांसाठी खूप चांगले आहे, कारण हे सामान्य पुशअप्सपेक्षा सोपे असते.

हेही वाचा..

मुनीर हा ‘खोटा फील्ड मार्शल’

‘सोनिया गांधी नागरिक नव्हत्या; तरी मतदार यादीत नाव कसं?’

कबुतरखाना : आधी लोकांचे अभिप्राय जाणून घ्या – कोर्ट

मुत्सद्देगिरी, धर्मनिष्ठता यांचे प्रतिक म्हणजे पुण्यश्लोक अहिल्यादेवी होळकर

अभिनेत्रीने कॅप्शनमध्ये लिहिले, “पुशअप्स फक्त मुलांसाठी नाहीत! जर तुम्हाला करायचे असेल, तर सुरुवात घुटनांच्या बलावर केलेल्या पुशअप्सपासून करा, त्यानंतर थोडे उंचावर (टेबल किंवा बेंचवर) पुशअप्स करा आणि अखेरीस जमिनीवर पूर्ण पुशअप्स करा. पुशअप्स केल्याने तुमचे हात, खांदे, छाती आणि पोटाची स्नायू मजबूत होतात. याशिवाय, हाडेही मजबूत होतात. वर्कफ्रंटबाबत, ४६ वर्षीय अभिनेत्री २०२५ मध्ये रिलीज झालेल्या हॉरर चित्रपट ‘छोरी २’ मध्ये दिसली होत्या, ज्यात त्यांनी दासी आईचे पात्र साकारले होते. विशाल फुरिया निर्देशित या चित्रपटात नुसरत भरुचा, गश्मीर महाजनी आणि सौरभ गोयल देखील होते. भूषण कुमार, कृष्ण कुमार आणि विक्रम मल्होत्रा निर्मित हा चित्रपट ११ एप्रिल २०२५ रोजी रिलीज झाला होता.