आजच्या धकाधकीच्या जीवनशैलीत, प्रदूषण, ताणतणाव आणि अयोग्य आहार यामुळे त्वचेची नैसर्गिक चमक कमी होत चालली आहे. चेहरा निस्तेज दिसणे, पिंपल्स, काळी वर्तुळे, सुरकुत्या या समस्या वाढताना दिसतात. मात्र महागडी उत्पादने वापरण्यापेक्षा काही सोपे आणि घरच्या घरी करता येणारे उपाय त्वचेला टवटवीत ठेवण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात.
- सकाळी उठल्यावर कोमट पाण्यात काही थेंब लिंबाचा रस घालून पिल्यास शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर टाकण्यास मदत होते. त्यामुळे त्वचा स्वच्छ आणि उजळ राहण्यास सहाय्य मिळते.
- एक चमचा मध आणि काही थेंब लिंबाचा रस एकत्र करून चेहऱ्यावर १०-१५ मिनिटे लावा. हा पॅक त्वचेतील अतिरिक्त तेल कमी करून नैसर्गिक ग्लो देतो.
- हळद आणि कच्चे दूध एकत्र करून तयार केलेला लेप चेहऱ्यावर लावल्यास त्वचेवरील डाग कमी होण्यास मदत होते. हळदीत अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असल्याने पिंपल्सवरही फायदा होतो.
- काकडीचे काप डोळ्यांवर ठेवले किंवा त्याचा रस चेहऱ्यावर लावला तर त्वचेला थंडावा मिळतो आणि काळी वर्तुळे कमी होण्यास मदत होते.
- दररोज किमान ७-८ तास झोप घेणे आणि ८-१० ग्लास पाणी पिणे अत्यंत गरजेचे आहे. योग्य झोपेमुळे त्वचा नैसर्गिकरीत्या दुरुस्त होते आणि चेहरा तजेलदार दिसतो.
- हलका व्यायाम, योग किंवा प्राणायाम केल्याने रक्ताभिसरण सुधारते. त्यामुळे त्वचेला पुरेसा ऑक्सिजन मिळून चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक येते.
- बेसन आणि दही एकत्र करून तयार केलेला पॅक आठवड्यातून दोनदा लावल्यास त्वचा मऊ आणि स्वच्छ राहते.
त्वचा संवेदनशील असल्यास कोणताही उपाय वापरण्यापूर्वी छोट्या भागावर चाचणी करावी. तसेच संतुलित आहार, फळे आणि हिरव्या भाज्यांचा समावेश केल्यास त्वचेचे आरोग्य दीर्घकाळ चांगले राहते. नैसर्गिक उपाय नियमितपणे केल्यास चेहरा टवटवीत, उजळ आणि निरोगी ठेवणे शक्य आहे.
टीप: ही बातमी माहितीच्या उद्देशाने असून अधिक सखोल माहितीसाठी डॉक्टर अथवा तज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
