मूळा ही केवळ एक सामान्य भाजी नसून एक अशी नैसर्गिक औषधी आहे जी शरीराला आतून निरोगी ठेवते. आयुर्वेदात तिला “मूलिका रसायन” म्हटले जाते, कारण तिच्यात अनेक रोग नष्ट करण्याची क्षमता असते. मूळा कफ आणि वात दोष संतुलित करते, पचनशक्ती वाढवते आणि शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकते. जर पोटात जडपणा, वायू किंवा अपचनाची समस्या असेल तर मुळ्याचा रस एक वरदान ठरू शकतो. दररोज जेवणाआधी एक चमचा मुळ्याचा रस थोड्या मिठासह घेतल्यास पचन सुधारते आणि शरीरातील टॉक्सिन्स बाहेर पडतात. मूळा लिव्हर आणि पित्ताशय स्वच्छ ठेवण्यात मदत करते. सकाळी रिकाम्या पोटी अर्धा कप मुळ्याचा रस घेतल्यास लिव्हरची सूज कमी होते आणि काविळसारख्या आजारांतही आराम मिळतो. खोकला आणि कफासाठी तर मूळा अत्यंत प्रभावी मानला जातो. मुळ्याचा रस आणि मध एकत्र करून दिवसातून दोनदा घेतल्यास बलगम सैल होऊन बाहेर पडतो.
मूळा हा एक उत्तम रक्तशुद्धीकारक (Blood Purifier) आहे. त्याचा रस शरीरातील विषारी घटक दूर करून त्वचा स्वच्छ आणि निरोगी ठेवतो. त्यामुळे मुरूम, फोडे-फुन्सी अशा समस्या कमी होतात. तसेच मूळा थायरॉइड आणि मेटाबॉलिझम संतुलित ठेवतो, कारण तो अग्निदीपक आणि कफनाशक आहे. त्यामुळे वजन नियंत्रणात राहते आणि शरीराला ऊर्जा मिळते. मुळ्याचा रस हा एक नैसर्गिक मूत्रल (Diuretic) औषध आहे, जो मूत्रपिंडातील खडे (किडनी स्टोन) आणि यूरिन इन्फेक्शन मध्ये आराम देतो. तो शरीरातील अतिरिक्त मीठ आणि विषारी पदार्थ बाहेर टाकतो.
हेही वाचा..
नवनीत राणा यांना दुसऱ्यांदा बॉम्बने उडवण्याची धमकी
‘त्रिशूल’ सैन्य सराव : तीनही सेनांच्या संयुक्त शक्तीचे प्रतीक
“आरजेडी सत्तेत आली तर अपहरण, खंडणी आणि खून यांची मंत्रालये उघडतील”
नाशिक, अमरावती जिल्ह्यांसाठी ‘सी-ट्रिपल आयटी’ मंजूर
हृदयाच्या रुग्णांसाठीही मूळा अत्यंत लाभदायक आहे, कारण त्यात पोटॅशियम, फायबर आणि ॲन्टीऑक्सिडंट्स असतात, जे रक्तदाब (Blood Pressure) आणि कोलेस्टेरॉल नियंत्रित ठेवतात. वजन कमी करू इच्छिणाऱ्यांसाठी मूळा एक आरोग्यदायी पर्याय आहे. कारण त्यात कॅलरी कमी आणि फायबर जास्त असते, ज्यामुळे भूक कमी लागते. कच्चा मूळा चघळल्याने दात आणि हिरड्या मजबूत होतात. त्वचा आणि केसांसाठीही मूळा एक नैसर्गिक टॉनिक आहे. त्यात असलेले सल्फर, झिंक आणि व्हिटॅमिन सी त्वचेला तेजस्वी बनवतात आणि केसांना मजबुती देतात. तथापि, एक गोष्ट लक्षात ठेवा, मुळ्याचे अति सेवन टाळा, कारण त्यामुळे वायू किंवा पोटदुखी होऊ शकते. रात्री मूळा खाणे टाळावे, कारण तो वात दोष वाढवू शकतो. नेहमी ताजी मूळा खा; बासी मूळा आरोग्यास हानिकारक ठरू शकतो.
