आजची जेन झी म्हणजे १९९७ ते २०१२ दरम्यान जन्मलेली तरुण पिढी. ही पिढी तंत्रज्ञानात पुढारलेली असली तरी आरोग्याच्या बाबतीतही ती तितकीच जागरूक आहे. पूर्वीच्या तुलनेत आजचे तरुण स्वतःच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याला अधिक महत्त्व देताना दिसतात. सध्या अनेक तरुण-तरुणी नियमित व्यायाम, जिम, योगा आणि घरच्या घरी वर्कआउट करत आहेत. फक्त वजन कमी करणे हा उद्देश नसून तंदुरुस्त आणि ऊर्जावान राहणे हा त्यांचा मुख्य हेतू असतो. हेल्दी डाएट, सॅलड, स्मूदी, मिलेट्स आणि घरगुती अन्नाला प्राधान्य दिले जात आहे. जंक फूड कमी खाण्याकडे त्यांचा कल वाढत आहे.
हे ही वाचा:
अमेरिका सोडणाऱ्यांची संख्या वाढली, काय कारण?
मोदींनी ट्रम्पना एरंडेल पाजले; ल्युटनिक गुडघ्यावर भारतात आले…
दुबईत रमजानमध्ये भीक मागणाऱ्याकडे होत्या तीन आलिशान गाड्या!
गोवा विशेष: राज्यात उभे राहत आहे २० एकरात लक्झरी रिसॉर्ट
मानसिक आरोग्याबाबतही जेन झी खुल्या मनाने बोलते. ताण, नैराश्य, चिंता यांसारख्या विषयांवर चर्चा करण्यास ते मागेपुढे पाहत नाहीत. मेडिटेशन, माइंडफुलनेस आणि डिजिटल डिटॉक्स यांसारख्या गोष्टींचा अवलंब वाढताना दिसतो. ‘मेंटल हेल्थ’ ही देखील तितकीच महत्त्वाची आहे, याची जाणीव या पिढीत आहे.
सोशल मीडियाचाही या सगळ्यात मोठा वाटा आहे. फिटनेस व्हिडिओ, हेल्दी रेसिपी आणि वर्कआउट चॅलेंजेसमुळे तरुणांना प्रेरणा मिळते. मात्र अवास्तव अपेक्षा ठेवणे टाळणेही तितकेच गरजेचे आहे.
एकूणच, जेन झीची पिढी आरोग्याबाबत अधिक सजग आणि सकारात्मक आहे. शरीरासोबतच मनाची काळजी घेणे आणि संतुलित जीवनशैली ठेवणे हा त्यांचा हेल्थ फंडा आहे. भविष्यात निरोगी समाज घडवण्यासाठी ही जागरूकता निश्चितच महत्त्वाची ठरणार आहे.
