भारतातील तरुण पिढीमध्ये सध्या आरोग्याबाबतची जाणीव मोठ्या प्रमाणात वाढताना दिसत आहे. वेगवान जीवनशैली, कामाचा ताण, वाढते प्रदूषण आणि जीवनशैलीशी संबंधित आजार यामुळे अनेक तरुण आता ‘हेल्दी लाईफस्टाईल’कडे वळत आहेत. काही वर्षांपूर्वी आरोग्य हा विषय प्रामुख्याने आजार झाल्यावरच चर्चेत यायचा, मात्र आता आजार टाळण्यासाठीच तरुण सक्रियपणे प्रयत्न करत आहेत.
जिम, योगा, मेडिटेशन, धावणे, सायकलिंग अशा विविध फिटनेस उपक्रमांकडे तरुणांचा कल वाढला आहे. विशेषतः सकाळी लवकर उठून वॉक किंवा रनिंग करण्याचे प्रमाण शहरांसोबतच निमशहरी भागातही वाढत आहे. सोशल मीडियावर फिटनेस इन्फ्लुएन्सर्स, हेल्दी डाएट टिप्स आणि वर्कआउट व्हिडीओ यामुळेही तरुणांना प्रेरणा मिळत आहे.
हे ही वाचा:
डिजीटल अरेस्टची भीती दाखवून ज्येष्ठ नागरिकांना ४० लाखांना लुटले
इराणच्या आंदोलनामध्ये ५,००० लोकांचा मृत्यू
गाझासाठी शांतता मंडळ, १ अब्ज डॉलर भरा कायमचे सदस्य व्हा!
भाजपाचे नेते राज पुरोहित यांचे निधन
खाण्यापिण्याच्या सवयींमध्येही मोठा बदल दिसून येतो आहे. जंक फूडऐवजी प्रोटीनयुक्त आहार, सॅलड, फळे, घरचे जेवण यांना प्राधान्य दिले जात आहे. साखर, तेल आणि प्रोसेस्ड फूड कमी करण्याकडे अनेक तरुण जाणीवपूर्वक लक्ष देत आहेत. काही तरुण व्हेगन किंवा ऑर्गेनिक आहारालाही पसंती देत आहेत.
मानसिक आरोग्याबाबतही तरुण अधिक जागरूक होत आहेत. कामाचा ताण, स्पर्धा आणि अनिश्चित भविष्य यामुळे निर्माण होणाऱ्या तणावावर मात करण्यासाठी मेडिटेशन, माइंडफुलनेस आणि थेरपीचा आधार घेतला जात आहे. ‘मेंटल फिटनेस’ हा देखील हेल्दी लाईफस्टाईलचा महत्त्वाचा भाग मानला जाऊ लागला आहे.
एकूणच, भारतीय तरुण आता केवळ यश आणि करिअरपुरते मर्यादित न राहता दीर्घकालीन आरोग्य, संतुलित जीवन आणि आनंदी आयुष्य याकडे अधिक लक्ष देत आहेत. हा बदल भविष्यात अधिक सशक्त आणि निरोगी भारत घडवण्यासाठी निश्चितच सकारात्मक ठरेल.
