आजच्या धावपळीच्या जीवनात आरोग्याची काळजी घेणे अत्यंत गरजेचे झाले आहे. मोबाईल, स्क्रीन आणि सतत बसून काम करण्याच्या सवयींमुळे शरीर आळशी आणि सुस्त बनत चालले...
धावपळीच्या जीवनशैलीत बहुतांश लोक तणाव आणि विविध आरोग्य समस्यांना सामोरे जात आहेत. अशा परिस्थितीत योग केवळ शारीरिक आरोग्य मजबूत करत नाही, तर मानसिक शांतताही...
आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे प्रत्येकालाच तंदुरुस्त राहायचे आहे. मात्र ऑफिसमध्ये दीर्घकाळ बसून काम करणे, अनियमित आहार, ताणतणाव आणि थकवा यांमुळे लठ्ठपणा ही एक मोठी समस्या...
हिवाळ्याचा ऋतू सुरू होताच अनेक लोक आपल्या आहारात बदल करू लागतात. या काळात गरम आणि पौष्टिक अन्नाचे महत्त्व अधिक वाढते. उत्तर भारतातील पारंपरिक थाळीबद्दल...
रणवीर सिंग अभिनीत आणि आदित्य धर दिग्दर्शित गुप्तहेर विषयावरील अॅक्शन थ्रिलर ‘धुरंधर’ हा चित्रपट २०२५ मधील परदेशातील सर्वाधिक कमाई करणारा भारतीय चित्रपट ठरला आहे. अवघ्या...
योगपरंपरेत सूक्ष्म व्यायामांना विशेष महत्त्व आहे. त्यापैकी एक महत्त्वाचा व्यायाम म्हणजे ‘पिंडली शक्ती विकासक’. ही सोपी क्रिया विशेषतः पिंडल्या म्हणजेच पायांच्या मागील स्नायूंना मजबूत...
ताणतणाव, निद्रानाश किंवा इतर मानसिक समस्या असोत, त्यातून मुक्ती मिळवून देण्यासाठी मानसिक साधनेचा प्राचीन मार्ग असलेले ध्यान अत्यंत प्रभावी आहे. ध्यानाच्या नियमित सरावामुळे विचारांची...
शरीर निरोगी असेल तर आजार आसपासही फिरकत नाहीत. आयुर्वेदाकडे औषधी गुणधर्मांचा खजिना आहे, ज्यांच्या सेवनाने शरीर तंदुरुस्त ठेवता येते. अनेक गुणांनी परिपूर्ण असलेला मुनक्का...
आजच्या जीवनशैलीत कंबरदुखी होणे ही सामान्य बाब झाली आहे, कारण बहुतेक कामे खुर्चीवर तासन्तास बसून करावी लागतात. अशा स्थितीत पाठ आणि स्नायूंमध्ये वेदना व...
