आजकाल रात्री नीट झोप येणेही अनेकांसाठी मोठे आव्हान बनले आहे. अनेक वेळा असे होते की बिछान्यावर झोपल्यानंतरही झोप येत नाही. यालाच वैद्यकीय भाषेत स्लीप...
योगशास्त्रामध्ये प्राणायामाला जीवनशक्तीचे नियंत्रण व विस्तार करण्याचे महत्त्वपूर्ण साधन मानले जाते. प्राणायाम केवळ श्वासाचे नियमन करत नाही, तर नाडी प्रणाली संतुलित करण्यासही मदत करतो....
डायबिटीज हा एक धोकादायक आजार आहे, जो शरीराला आतून कमजोर करतो आणि रोगप्रतिकारक शक्ती कमी करून इतर आजारांना आमंत्रण देतो. मात्र निसर्गाने औषधी वनस्पती...
सकाळचा आहार हा संपूर्ण दिवसाच्या आरोग्यावर थेट परिणाम करतो. चुकीचा किंवा पोषणमूल्ये नसलेला नाश्ता केल्यास थकवा, अॅसिडिटी, वजनवाढ आणि पचनाच्या समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे...
♈ मेष (Aries)
आजचा दिवस कामाच्या दृष्टीने महत्त्वाचा आहे. नवीन जबाबदाऱ्या मिळू शकतात. वरिष्ठांचा विश्वास वाढेल. आर्थिक बाबतीत सावधगिरी बाळगा. कुटुंबात छोट्या गोष्टींवरून मतभेद होऊ...
सध्याच्या धकाधकीच्या जीवनात मानसिक ताण, शारीरिक थकवा आणि अस्वस्थता वाढताना दिसत आहे. अशा परिस्थितीत दिवसाची सुरुवात योग्य पद्धतीने झाली, तर संपूर्ण दिवस सकारात्मक, ऊर्जावान...
हिवाळ्याचा मौसम येताच आपल्या आहार-पद्धतीतही बदल होतात. थंड हवा आणि कमी सूर्यप्रकाश शरीरासमोर वेगळी आव्हाने उभी करतात. अशा वेळी केवळ उबदार कपडे घालणे किंवा...
आजच्या वेगवान जीवनशैलीत आपण अनेकदा आपल्या शरीराकडे लक्ष देऊ शकत नाही. त्यामुळे वयाच्या आधीच थकवा आणि आजारपण अंगावर येऊ लागते. आयुर्वेद आणि विज्ञान दोन्हीही...
आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत तासन्तास ऑफिसच्या खुर्चीवर एकाच स्थितीत बसणे, अनियमित दिनचर्या आणि पोषणतत्त्वांची कमतरता यामुळे मणक्यांमध्ये वेदना होणे आणि स्नायू कमकुवत होणे ही सामान्य...
