मानसिक ताण, चेहऱ्यावरील सुरकुत्या, बद्धकोष्ठता, अपचन, गॅस व पोटदुखी यांसारख्या समस्यांनी जर तुम्ही त्रस्त असाल, तर ‘नाभी चिकित्सा’ अत्यंत फायदेशीर ठरू शकते. आयुर्वेदात नाभीवर तेल लावण्याचे अनेक फायदे सांगितले आहेत. आयुर्वेदात नाभीमध्ये तेल लावण्याच्या पद्धतीला ‘पेचोटी’ असे म्हटले जाते. नाभी ही आपल्या शरीराचा मध्यबिंदू असते. येथे नियमितपणे तेल लावल्यास संपूर्ण शरीराला लाभ होतो. आश्चर्य वाटेल पण हे पूर्णतः खरे आहे की, पोटाच्या या भागावर लावलेले तेल केवळ चेहऱ्याची चमक वाढवत नाही, तर केसही चमकदार बनवते.
प्रश्न असा पडतो की नाभीवर कोणते तेल लावावे? तर तुम्ही नाभीमध्ये मोहरीचे तेल किंवा नारळाचे तेल लावू शकता. त्यामुळे त्वचेची आर्द्रता टिकून राहते. तसेच, उन्हाळ्यात ओठ फुटणे आणि सुरकुत्यांपासूनही आराम मिळतो. नाभी चिकित्सा पचनसंस्थेसाठी खूप फायदेशीर मानली जाते. जर तुम्हाला पचनासंबंधी समस्या असतील, तर ही प्रक्रिया अवश्य अवलंबावी. यामुळे बद्धकोष्ठता, अपचन, गॅस आणि पोटदुखी यांसारख्या त्रासांपासून सुटका मिळते. या उपचारपद्धतीचा नियमित वापर केल्याने दिवसभराचा थकवा दूर होतो आणि शांत, गाढ झोप लागते. यामुळे तणाव आणि चिंता कमी होतात. याशिवाय सांधेदुखी आणि स्नायूंचा त्रास कमी होतो. हार्मोनल संतुलन साधण्यास मदत होते.
हेही वाचा..
एम्सच्या डॉक्टरसह दोन महिला कोरोना पॉझिटिव्ह
तेंदूफळ उत्पन्न आणि आरोग्याचा खजिना
भारताची ऊर्जा क्षेत्रात उल्लेखनीय प्रगती
आयुर्वेदानुसार, नाभी ही शरीराच्या हार्मोनल संतुलनावर प्रभाव टाकते. नियमितपणे नाभीमध्ये तेल लावल्याने हार्मोनल असंतुलन, विशेषतः महिलांमध्ये मासिक पाळीसंबंधी त्रासांमध्ये आराम मिळू शकतो. नाभीवर तेल लावण्यासाठी एखादा निश्चित वेळ ठरवा. जसे की रात्री झोपण्याआधी, नाभी स्वच्छ करून त्यावर तेल लावा आणि शक्य असल्यास ३ ते ४ मिनिटे मसाज करा. ही प्रक्रिया ३ ते ४ आठवडे नियमित केल्यास फायदे दिसून येतात. एक महत्त्वाची गोष्ट लक्षात घ्या की, नेहमी शुद्ध आणि नैसर्गिक तेलच वापरावे. जर आधीपासून त्वचेवर अ‍ॅलर्जी असेल, तर ही पद्धत अवलंबू नये. विशेषतः गर्भवती महिला आणि गंभीर आरोग्य समस्यांनी ग्रस्त असलेल्यांनी आधी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
