शमिता शेट्टी तिच्या मोठ्या बहिणी शिल्पा शेट्टीप्रमाणेच फिटनेसबाबत खूप जागरूक आहे. ती तिच्या फिटनेस आणि हेल्दी लाईफस्टाइलसाठी ओळखली जाते. शमिताचा असा विश्वास आहे की फिट असणे केवळ चांगले दिसण्यासाठीच नव्हे, तर चांगले वाटण्यासाठीही आवश्यक आहे. अभिनेत्री सोशल मीडियावरही खूप सक्रिय आहे आणि ती नेहमी तिचे वर्कआउट व्हिडिओ शेअर करत असते. या मालिकेतच तिने तिचा आणखी एक व्हिडिओ शेअर केला आहे, ज्यात ती स्ट्रेचिंग करताना दिसत आहे.
शमिता शेट्टीने इन्स्टाग्रामवर तिच्या वर्कआउटचा एक व्हिडिओ शेअर केला आहे. व्हिडिओमध्ये ती जिममध्ये स्ट्रेचिंग करताना दिसते आहे. लूकबद्दल बोलायचे झाले, तर ती पर्पल रंगाच्या जिम वेअरमध्ये आहे आणि केस मोकळे सोडले आहेत. या व्हिडिओसोबत तिने कॅप्शनमध्ये लिहिले आहे, ”स्ट्रेचिंगने मणक्याला आराम, वाह!… हे स्ट्रेच किती छान वाटतंय!’ हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की स्ट्रेचिंग व्यायाम शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामुळे स्नायूंमध्ये लवचिकता येते, त्यामुळे शरीर लवचिक बनते. कंबरदुखीची मोठी कारणे म्हणजे स्नायू कडक होणे, ज्यामुळे काम करताना वेदना जाणवतात. पण स्ट्रेचिंग केल्याने या वेदनांपासून मुक्ती मिळते. दररोज स्ट्रेचिंग केल्याने रक्ताभिसरणही चांगले राहते, ज्यामुळे शरीराला पुरेसा रक्तप्रवाह मिळतो. यामुळे स्नायूंची झपाट्याने पुनर्बांधणी होते आणि सूज व वेदना होत नाहीत.
हेही वाचा..
भारतीय सेनेने दाखवले अदम्य शौर्य
डीजीएमओच्या चर्चेपूर्वी पंतप्रधान मोदींची उच्चस्तरीय बैठक
देशातील नागरिकांच्या सुरक्षिततेसाठी भारताचे उपग्रह अहोरात्र कार्यरत
शमिता नेहमी तिच्या व्यस्त वेळापत्रकात वेळ काढून जिमला जाते, मग ती कितीही व्यस्त का असेना. त्यामुळेच ती आजही खूप फिट आणि ऊर्जायुक्त दिसते. ती नेहमी म्हणते की ती हेल्दी डायट घेत असते आणि जंक फूडपासून दूर राहते. अलीकडेच शमिताने तिच्या फिटनेसचे प्रमाण देताना एक चॅलेंज पूर्ण केले होते आणि त्याचा व्हिडिओही सोशल मीडियावर शेअर केला होता. हे चॅलेंज बॉल ड्रॉप चॅलेंजसारखे होते. यामध्ये प्लेट सोडून ती पटकन पकडायची असते. हे चॅलेंज पूर्ण करताना शमिताने कॅप्शनमध्ये लिहिले – ”मी करुन दाखवलं! चॅलेंज अ‍ॅक्सेप्टेड”
