तुमच्या आयुष्यात तणाव आणि चिंता कमी करायची असेल आणि आत्मविश्वास वाढवायचा असेल, तर योगातील ‘वृक्षासन’ तुम्हाला मदत करू शकते. हा योगासन नियमित केल्याने तुम्हाला...
गहूच्या पिठात चोकर (गव्हाच्या कवचाचा भाग) जास्त असलेल्या चपातीत केवळ चवदार नाहीत, तर आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर असतात. तज्ञांच्या मते, अशा चपात्या खाल्ल्याने पचन सुधारते,...
भारतीय आयुर्वेदात ‘आंवळा’ याला ‘अमृत फल’ म्हणतात, कारण यामध्ये असलेले पोषक घटक शरीराला ताजेतवाने करतात आणि अनेक आरोग्यदायी गुणधर्म आहेत. आंवळ्यापासून बनवलेले आंवळा स्क्वॅश...
योग केवळ शरीरासाठी नाही तर मनासाठीही आराम देतो. भद्रासन हा एक सोपा आणि प्रभावी योगासन आहे जो पोटाच्या विविध त्रासांवर आणि गुडघ्याच्या वेदनेवर उपयुक्त...
डिप्रेशन म्हणजेच नैराश्यामुळे मेंदूच्या गंभीर आजार डिमेन्शिया होण्याचा धोका मोठ्या प्रमाणात वाढतो, असं एका नव्या जागतिक संशोधनातून स्पष्ट झालं आहे. हा धोका मध्यम वयात...
दिसायला लहान आणि गोडसर अशी किशमिश अनेक पोषणतत्त्वांनी भरलेली असते. केवळ चवीलाच नाही, तर आरोग्यासाठीही ही अतिशय फायदेशीर आहे. शरीरातील रक्ताची कमतरता भरून काढण्यासाठी...
तांब्याच्या भांड्यात ठेवलेला पाणी पिणे आपल्या आरोग्यासाठी फारच फायदेशीर ठरते. आयुर्वेदानुसार, पाणी 8 ते 10 तास तांब्याच्या भांड्यात ठेवल्यास त्यात तांब्याचे सूक्ष्म कण मिसळून...
जर तुम्हाला सोडा, एनर्जी ड्रिंक, स्पोर्ट्स ड्रिंक किंवा फळांचा रस प्यायला आवडत असेल, तर सावध रहा. एका अभ्यासानुसार, अशा गोड पेयांचे सेवन केल्यास टाईप...
